Schrijf je nu in en doe gedurende de lockdown mee aan de
Live online workouts
Stay Healthy and Get Moving!
Je kunt je ten alle tijden weer uitschrijven van de lijst.
Founder First - Performance coaching voor ondernemers
Fit bedrijf, fitte baas.
Bij Founder First draait het om jouw energie en kracht. Want hoe beter jij in je vel zit, hoe beter je bedrijf draait.
We bieden ‘fitness voor bedrijven’ – niet alleen fysiek trainen, maar ook je focus, veerkracht en productiviteit een flinke boost geven.
Meer energie, minder stress, betere beslissingen. Gewoon resultaat dat je terugziet in je bedrijf.
Voor ondernemers, founders en leiders die willen groeien
Founder First is geen standaard coachingtraject.
Het is een resultaatgericht programma dat jouw lichaam, mindset en leiderschap samenbrengt.
Zonder zweverigheid, zonder onnodige complexiteit – gewoon concreet, meetbaar en afgestemd op jouw leven als ondernemer.
Of je nu een zelfstandige professional bent, een groeiend bedrijf runt of een team aanstuurt:
Founder First helpt je fysiek fit, mentaal scherp en zakelijk in balans te blijven.
Er zijn momenteel slechts twee plekken beschikbaar voor nieuwe ondernemers die willen instappen.
We selecteren deelnemers zorgvuldig, zodat er altijd een sterke match is tussen coach en ondernemer. In overleg trainen we met je op de tijdstippen die bij jouw onderneming passen.
Wat je krijgt binnen Founder First
Elke deelnemer werkt aan drie pijlers:
Mind – Mentale helderheid & focus
Je leert keuzes maken vanuit rust, richting en zelfvertrouwen. We brengen structuur in je hoofd, je planning en je beslissingen.
Body – Energie, kracht & herstel
Wekelijkse personal training, onbeperkt groepslessen en begeleiding die past bij jouw agenda en energieniveau. Geen “moeten”, maar presteren op jouw 100%.
Business – Leiderschap & balans
In de kwartaalcoaching duiken we in thema’s als leiderschap, grenzen, productiviteit en persoonlijke groei. Je ontwikkelt jezelf – en daarmee je bedrijf.
Kies het traject dat bij jou past
The Founder Flow – 6 maanden
De kickstart voor ondernemers die hun fysieke en mentale fundament willen versterken.
Je legt de basis voor meer energie, focus en consistentie in je werk en dagelijks leven.
Inhoud:
1x per week Personal Performance Training
Onbeperkt groepslessen
2x voortgangsmetingen (start & einde)
1x Focus Session (Mind, Business)
WhatsApp-contact voor praktische vragen
Investering: €545 p/m – totaal €3.270 excl. btw
Wil je extra vaart maken met twee personal performance sessies per week?
Dan trainen we intensiever en stemmen alles nóg nauwer af op jouw doelen.
De investering bedraagt €875 per maand (totaal €5.250 excl. btw voor 6 maanden).
Start jouw flow → plan je intake 06-20558075
The Performance Founder Program – 12 maanden
Het meest gekozen traject voor ondernemers die hun prestaties structureel willen verbeteren – fysiek, mentaal én zakelijk.
Inhoud:
1x per week Personal Performance Training
Onbeperkt groepslessen
4x Quarterly Strategy Sessions (Mind • Body • Business)
4x Progress Reviews
WhatsApp-begeleiding & reflecties
Fuel & Energy Strategy geïntegreerd in coaching
Prioriteitstoegang tot events of workshops
Investering: €495 p/m – totaal €5.940 excl. btw
Wil je extra vaart maken met twee personal performance sessies per week?
Dan trainen we intensiever en stemmen alles nóg nauwer af op jouw doelen.
De investering bedraagt €795 per maand (totaal €9.540 excl. btw voor 12 maanden).
📞 Boek je kennismaking → Bel Amoa op 06 20558075
The High Performance Founder Program – 18 maanden
Voor leiders die all-in willen gaan.
Volledige transformatie met maximale ondersteuning, strategische reflectie en exclusieve voordelen.
Inhoud:
Alles uit het Performance Founder Program
2x VIP Performance Days (strategie & reflectie)
1x Business & Lifestyle Strategy Session met Amoa
Priority Support via WhatsApp
Kwartaalrapportages met resultaten en inzichten
Professionele fotoshoot bij afronding
Investering: €575 p/m – totaal €10.350 excl. btw
Wil je extra vaart maken met twee personal performance sessies per week?
Dan trainen we intensiever en stemmen alles nóg nauwer af op jouw doelen.
De investering bedraagt €895 per maand (totaal €16.110 excl. btw voor 18 maanden).
📞 Boek je kennismaking → Bel Amoa op 06 20558075
Waarom Founder First werkt
Eén geïntegreerde aanpak: fysiek, mentaal en zakelijk in balans.
Resultaatgericht: duidelijke doelen, metingen en groei.
Persoonlijk: geen standaard plan, maar coaching die past bij jouw leven als ondernemer.
Accountability: jij wordt gezien, gestuurd en uitgedaagd – precies wat je nodig hebt om te blijven groeien.
Je kunt pas het beste uit je bedrijf halen, als je het beste uit jezelf haalt.
Over je coach
Founder First is ontwikkeld en wordt begeleid door Amoa van den Hoogen, founder van Best You Oudewater.
Met ruim tien jaar ervaring in personal training, lifestyle- en performance coaching helpt zij ondernemers om fysiek sterker, mentaal scherper en zakelijk krachtiger te worden.
Amoa is zelf ondernemer in hart en nieren. Ze weet hoe het voelt om volle dagen te draaien, verantwoordelijkheden te dragen en tegelijk goed voor jezelf te willen zorgen.
Haar aanpak is direct, eerlijk en doelgericht – zonder ruis, maar met oog voor wie jij bent als mens én als ondernemer.
“Je bedrijf groeit niet harder dan jijzelf. Daarom help ik je niet alleen om beter te trainen, maar vooral om beter te leiden – jezelf én je bedrijf.”
— Amoa van den Hoogen
De strategische coaching en kwartaalreflecties worden persoonlijk begeleid door Amoa.
Een deel van de fysieke trainingen worden verzorgd door ervaren coaches uit het Best You team, die onder haar regie werken volgens het Founder First-framework. Je wordt naast Amoa gekoppeld aan één vaste coach-trainer voor de fysieke trainingen.
Zo krijg je de persoonlijke coaching van Amoa, gecombineerd met deskundige begeleiding tijdens je trainingen.
Jij focust op groeien – wij zorgen dat alles klopt.
Klaar om het verschil te maken?
Founder First-trajecten zijn exclusief en persoonlijk.
Er zijn momenteel slechts twee plekken beschikbaar voor nieuwe ondernemers die willen instappen.
We selecteren deelnemers zorgvuldig, zodat er altijd een sterke match is tussen coach en ondernemer.
Wil jij ontdekken wat er mogelijk is als jij als founder op je best presteert – fysiek, mentaal én zakelijk?
Founder First is onderdeel van Best You Oudewater – performance studio voor persoonlijke groei en resultaat.
Best You Oudewater
De sportstudio voor persoonlijke begeleiding, performance coachingstrajecten en ontwikkeling.
Bewegen. Verbinden. Presteren.
Ook actief in Montfoort, Woerden en omgeving.