Schrijf je nu in en doe gedurende de lockdown mee aan de
Live online workouts
Stay Healthy and Get Moving!
Je kunt je ten alle tijden weer uitschrijven van de lijst.
Welkom bij de Best You yoga studio!
Even helemaal tot rust komen, tot jezelf komen of je flexibiliteit verbeteren?
Bij Best You steken we authentieke yoga in een modern jasje. Onze Best You Yoga docenten leggen het bruggetje tussen het drukke dagelijkse leven en een mooie manier om tot jezelf te komen.
Op dit moment zijn 190 leden per week actief bij Best You. Daarvan worden er zo’n 80 yoga lessen per week gevolgd. Geen spiriwiri zweverige yoga, maar een laagdrempelige fijne manier om goed voor je mind en body te zorgen.
Hatha, Yang Yin, Easy Hatha, Yin en Morning Flow (Vinyasa). Je kunt kiezen voor verschillende vormen en zo de vorm die bij jou past. Tijdens een yogales werk je samen met anderen aan kracht, souplesse en mindfullness. Alle spiergroepen komen aan bod. Van lekkere intensieve hatha yoga tot Yin Yoga. We geven unieke lessen. Elke docent heeft een eigen stijl.
Yoga bij Best You staat voor kracht en bewustzijn. Begeleid door fijne docenten in een mooie studio ruimte in de bovenzaal van het zalencentrum op de Westsingel 2 in het mooie centrum van Oudewater. In persoonlijke lessen, met groepen van maximaal 16 personen. Samen werken we op een fijne manier aan onze gezondheid. Ieder op eigen niveau. De tarieven vind je hier.
Vraag een gratis proefles aan via onderstaande knop
We geven 1 gratis proeftraining per persoon. In te zetten voor de Yoga, Bootcamp óf een Specialty class.
"Yoga is a dance between control and surrender".
- Joel Kramer
Inschrijven via een app
Aankopen en inschrijvingen kun je zelf regelen via een handige app (applicatie) voor op je telefoon of desktop. Je kunt flexibel training bij ons volgen met een 5, 10 of zelfs 24 rittenkaart. Daarnaast bieden we lidmaatschappen aan voor als je het fijn vindt om elke week één of meerdere keren te trainen.
Hoe kan ik me aanmelden?
Je doorloopt de volgende stappen:
- Vraag een gratis proefles aan via de knop. Doordeweeks wordt er binnen 24u contact met je opgenomen via whatsapp of per e-mail.
- We plannen de gratis proefles met je in.
- Je volgt de gratis proefles.
- Wij nemen contact met je op en je laat ons weten wat je ervan vond. Wij maken een account voor je aan in de “Best You Oudewater App”. Deze kun je downloaden op je telefoon.
- Je kiest voor een rittenkaart of lidmaatschap en bent officieel lid bij Best You.
Doe jij graag 2 keer per week yoga? Dan kun je al yoga lessen volgen voor €8,70 per les! Je volgt bij Best You een wekelijkse yoga les vanaf €11,60 per les! Kom jij vaker? Dan doe je 3x per week mee voor 6.50 of minder per les.
Verschillende yoga stijlen bij Best You
Hatha yoga
Yang Yin Yoga
Easy Hatha Yoga
Yin Yoga
Morning Flow Yoga
Hatha yoga
Wat is Hatha Yoga?
Hatha Yoga is een traditionele yogastijl die zich richt op het in balans brengen van lichaam en geest. Door middel van fysieke houdingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie, helpt Hatha yoga je om flexibiliteit, kracht en capaciteit voor rust te ontwikkelen.
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op het creëren van een balans tussen lichaam en geest. Het woord “hatha” is samengesteld uit “ha” wat staat voor zon en “tha” wat staat voor maan, wat verwijst naar de harmonie tussen tegenstellingen.
Door regelmatige beoefening van Hatha Yoga kun je niet alleen de fysieke aspecten van je lichaam verbeteren, zoals kracht, lenigheid en houding, maar ook de geest kalmeren en emotionele stabiliteit bevorderen. Het helpt bij het creëren van een diepe verbinding met jezelf, het vergroten van lichaamsbewustzijn en het vinden van innerlijke rust te midden van de drukte van het dagelijks leven.
Voor wie is Hatha Yoga?
Hatha Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het biedt een holistische benadering van welzijn en kan zowel fysieke voordelen als mentale en emotionele voordelen opleveren. Het is een uitnodigende en toegankelijke yogastijl die je helpt om in balans te komen, stress te verminderen en innerlijke harmonie te vinden.
Door wie?
De Hatha en Yang Yin yoga lessen worden gegeven door Marleen. Marleen verzorgd sinds ruim 10 maanden yoga lessen bij Best You. Marleen ervaart een diepe passie voor het lesgeven en deelt haar kennis op een nuchtere en kalme manier met de groep.
Yang Yin Yoga
Wat is Yang Yin Yoga?
Bij Yang Yin yoga wordt actievere yoga zoals Vinyasa flow opgevolgd door het rustigere Yin Yoga. De les begint met actievere houdingen die vaak in elkaar overlopen en meer kracht vragen. Doordat de houdingen elkaar sneller opvolgen ga je minder in je hoofd en word je bewuster van je lichaam. Haast ongemerkt gaat de les vervolgens over in een meer meditieve yogastijl, YinYoga waarbij de houdingen langere tijd worden vastgehouden, vaak 2-5 minuten.
Voor wie?
De Yang Yin les is geschikt voor ieder niveau. Er worden variaties op houdingen aangeboden zodat de les geschikt is voor ieder niveau. De houding wordt uitgelegd en waar nodig gecorrigeerd.
Dit is de les voor jou als jij je vaak onrustig voelt en de behoefte voelt om vanuit actie begeleid te worden naar rust.
Door wie?
De Hatha en Yang Yin yoga lessen worden gegeven door Marleen. Marleen verzorgd sinds ruim 10 maanden yoga lessen bij Best You. Marleen ervaart een diepe passie voor het lesgeven en deelt haar kennis op een nuchtere en kalme manier met de groep.
Easy Hatha Yoga
Wat is Easy Hatha Yoga?
Easy Hatha Yoga, onder leiding van Siebren, biedt een toegankelijke en rustige benadering van de traditionele Hatha Yoga. Deze les richt zich op het in balans brengen van lichaam en geest door middel van eenvoudige houdingen en ontspannende ademhalingstechnieken.
Voor wie is Easy Hatha Yoga?
Easy Hatha Yoga is geschikt voor yogi’s van alle niveaus. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, deze les biedt een uitnodigende en ondersteunende omgeving voor iedereen die op zoek is naar ontspanning, flexibiliteit en innerlijke rust.
Door wie?
Siebren, onze toegewijde yogadocent, leidt Easy Hatha en Yin Yoga-lessen met zorg en aandacht. Met zijn kalme en bemoedigende benadering creëert hij een veilige ruimte waarin je je comfortabel voelt om je yogareis te verkennen en te verdiepen
Yin Yoga
Wat is Yin yoga?
Yin yoga is een kalme en diepgaande yogastijl die de aandacht richt op het stretchen van dieperliggende weefsels in het lichaam, zoals gewrichten, ligamenten en bindweefsel. In tegenstelling tot dynamische en actieve yogastijlen, blijven de houdingen bij Yin yoga langer, meestal tussen de 3 tot 5 minuten, waardoor je de tijd hebt om in de houding te ontspannen en spanning los te laten.
De focus ligt op het stimuleren van de energiestroom in het lichaam en het vergroten van de flexibiliteit en mobiliteit. Yin yoga is een meditatieve praktijk die je uitnodigt om diep adem te halen, de stilte te omarmen en te luisteren naar de behoeften van je lichaam en geest.
Op het rooster vind je deze les terug onder Yin Yoga, maar ook de Yang Yin eindigt met dit type yoga. We raden je aan om Yin af te wisselen met actievere (Yang) yoga of sport en beweging.
Voor wie is Yin Yoga?
De Yin Yoga les is geschikt voor ieder niveau. De les heeft een meditatief karakter. Door de lange tijd in één houding worden diepere spierlagen en het bindweefsel bereikt. Dit maakt de les een goede toevoeging voor hardlopers en mensen die regelmatig actievere yoga beoefenen.
Dit is de les voor jou als jij de behoefte voelt om naar binnen te keren en even de tijd te nemen voor rust en reflectie.
Door wie?
Marleen sluit haar Yang Yin les af met Yin Yoga. Verder worden de Yin lessen bij Best You verzorgd door Jacqueline en Siebren.
Jacqueline is een gepassioneerde en ervaren yogadocente die gelooft in de transformerende kracht van Yin yoga. Met haar rustige en empathische benadering creëert ze een veilige ruimte waarin je je kunt openstellen en je eigen grenzen kunt verkennen.
Jacqueline begeleidt je met liefde en zorg gedurende alle lessen en staat klaar om je te ondersteunen bij je persoonlijke groei en ontwikkeling.
Morning Flow Yoga
Wat is Morning Flow Yoga?
Morning Flow yoga is een verkwikkende en rustgevende yogastijl die speciaal is ontworpen om je dag met positieve energie en innerlijke rust te starten.
Deze vloeiende yogastijl helpt je om spanningen los te laten, flexibiliteit op te bouwen en je innerlijke balans te vinden. Het is de perfecte manier om je weekend op een positieve en ontspannen manier te beginnen.
Nikki zal je aanmoedigen om naar je lichaam te luisteren en de houdingen aan te passen op basis van jouw behoeften. Ze creëert een ondersteunende en gastvrije omgeving waarin iedereen zich op zijn gemak voelt.
De ochtenduren zijn een bijzonder waardevolle tijd om tijd aan jezelf te besteden en bewustzijn te cultiveren. Morning Flow yoga biedt je de mogelijkheid om de dag fris en met een heldere geest te beginnen. Met zachte en rustige yogahoudingen, gecombineerd met bewuste ademhaling, creëer je een kalme en vloeiende beweging die je helpt om spanningen los te laten en je lichaam te strekken.
Voor wie is de Morning Flow Yoga (Vinyasa)?
De (slow) flow les is geschikt voor ieder niveau. De les heeft een actief karakter doordat de houdingen elkaar sneller opvolgen dan bijvoorbeeld bij Yinyoga. Eén ademhaling en één beweging wordt vaak gezegd. Hierdoor vind je rust in actie. Er worden variaties op houdingen aangeboden zodat de les geschikt is voor ieder niveau. De houding wordt uitgelegd en waar nodig gecorrigeerd.
Door wie?
Maak kennis met Nikki. Nikki is een hele fijne en zachtaardige yogadocenten. Ze wordt omschreven als iemand met een hele fijne energie en een sprankeling waarbij je je meteen op je gemak voelt. Nikki ademt yoga en zorgt met haar empathische houding voor een veilige en warme omgeving waarin jij tot jezelf kunt komen.
Vraag een gratis proefles aan via onderstaande knop
We geven 1 gratis proeftraining per persoon. In te zetten voor de Yoga, Bootcamp óf een Specialty class.
Yoga Roosteroverzicht
Welkom! Hieronder vind je een overzicht van de geplande yoga- en pilates lessen en de bijbehorende tijden. Onze fijne ervaren yogadocenten staan klaar om je te begeleiden in een ontspannen en verrijkende yogabeoefening.
Je kunt door op volgende te klikken het rooster van de weken erna inzien. Het rooster wordt per 2 weken finaal gemaakt, daarna worden eventuele wijzigingen altijd persoonlijk naar je gecommuniceerd als je staat ingeschreven.
Bekijk ook het rooster van de bootcamps en krachttrainingen in de studio.
Yoga Journey's
Om jou in je Yoga Journey op pad te helpen bieden we 2x per jaar een 12 weken durende Yoga Journey aan. Deze Journey wordt als rode draad doorgetrokken in alle yogalessen op het rooster bij Best You.
We nemen we je mee op een inspirerende reis door de wereld van Hatha yoga, waarbij we stap voor stap de fundamenten van deze eeuwenoude praktijk verkennen. Je kunt ten allen tijden instappen in een Yoga Journey door je aan te melden voor een gratis proefles of als je al lid bent door je in te schrijven via het rooster in de app.
Een vaste plek reserveren
Bij Best You vinden we het te gek om zelfs de nuchtere Oudewaternaar kennis te laten maken met yoga. Door deel te nemen aan onze yogalessen investeer je in je eigen welzijn en persoonlijke groei. Je zult niet alleen fysiek sterker en flexibeler worden, maar ook mentaal veerkrachtiger en meer in balans.
Reserveer vandaag nog jouw vaste plek in één van onze lessen en laat ons je begeleiden op een transformatieve reis naar een gezonder, gelukkiger en evenwichtiger leven. Kom en ontdek de magie van Yoga en de kracht die het in je kan ontketenen!
Met een lidmaatschap bij Best You kun je een vaste plek reserveren in één van onze yoga lessen. Wij schrijven je telkens een maand vooruit in voor je favoriete les moment. We vragen jou om zelf uit te schrijven als je een keer niet kunt. Je kunt zelf tot 24u voor de les wijzigen of annuleren.
Vol = vol
XL Yoga Workshops
Neem deel aan één van de populaire XL Yoga Specials. Naast het reguliere aanbod bieden we elke maand 1 of meerdere XL Yoga Workshops aan.
Een XL Yoga Workshop is een yoga workshop van 1,5 uur waar een thema aan wordt gekoppeld. Gedurende de workshop ga jij meer verdieping op yoga- houdingen, technieken en ademhalingen ervaren!
Deze les is geschikt voor zowel beginners als gevorderde yogabeoefenaars.
Het is een geweldige gelegenheid om jezelf te verwennen met een diepgaande yogapraktijk en jezelf open te stellen voor persoonlijke groei en transformatie.
Je neemt in 1x, de 2 benodigde ritten af voor één yoga XL les.
Zo werkt het
Aanvraagformulier: Je meld je aan via het formulier achter de GRATIS proefles button. In het formulier vragen we naar je gegevens, wat voor soort proefles je wilt volgen, hoe je sportgeschiedenis is, of je blessure hebt en meer.
Deze informatie helpt ons om jou al vanaf je allereerste training of yogales goed te begeleiden. Vooral in het begin zal je wat extra aandacht van ons krijgen zodat je goed kunt instromen.
E-mail met informatie: Je ontvangt een e-mail over onze community en hoe de Best You Oudewater app gebruikt wordt voor het inschrijven op lessen en je komt in onze e-mail database. Je kunt je voor onze e-mails ten allen tijden afmelden.
Contact met Team Best You: Na je aanmelding neemt Team Best You contact met je op via e-mail of whatsapp. Hierdoor wordt het laagdrempelig voor je om met ons in contact te staan en met een goed gevoel je eerste training of yogales in te gaan. Samen bespreken we eventuele bijzonderheden en plannen we je eerste proefles in.
Lid worden: Je hebt je proefles gevolgd, bent enthousiast en wil lid worden (YAY, welkom). We maken een account voor je aan. Jij download de “Best You Oudewater app”. Maak een keuze uit de rittenkaart of het lidmaatschap dat het beste bij je past en begin met plannen!
